|  |
 | 
|
|
 |
 | |
| | |
| |||||||
| التسجيل | تعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
09-10-2007, 07:55 AM
| ||||
| ||||
 تقليل الملح يخفف وزنك وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ . بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة فكيف نتعود على تقليل الملح ؟ 1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج 2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات , 3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة      |
|
#3
09-10-2007, 04:24 PM
| ||||
| ||||
| رد : تقليل الملح يخفف وزنك موضوع جميل مشكورة دونا
__________________  الـــــــــــــ111ـــــــــــــــــيد فتى ا7ـــــــيـــــJ ****** هوة عشان انا حبيتك تجرح وتظلم فيه حرام عليك يخرب بيتك ع الي انت عملو فيه عشان خاطري كلمني وبلاش تغيب عني ليه سايبني فـ ناروليه تبقى دي نهايتي انك تغيب عنيمش ده يبقى حرامـــ من عذبك وجرح قلبك وتخلصو فيه ده ألي عملتو كتير فية ارحم بقى شوية هوة عشان انا مش قدك تجرح وتقسى عليه حبيبي يخرب بيت عقلك مكفاية ثقل عليه عشان خاطري كلمني وبلاش تغيب عني ليه سايبني فـ نار |
|
#5
09-10-2007, 07:43 PM
| ||||
| ||||
| رد : تقليل الملح يخفف وزنك موضوع راائع مشكووورة ينقل للقسم المناسب ((الصحة والاسرة )) 
__________________ 
|
|
#6
09-10-2007, 08:43 PM
| ||||
| ||||
| رد: تقليل الملح يخفف وزنك راائع مشكووورة
__________________  ألف تحية وشكر لأختي الغاليه جوهرة الجزائرخالد . .المغرب casa blanca ملحن و مصور فتغرافي khalid_photographe@hotmail.fr 00212678745744 |
|
#8
10-10-2007, 07:56 AM
| |||
| |||
| رد : تقليل الملح يخفف وزنك الف شكر على الموضوع
__________________ ،، آلعَابِرُونْ فَوقْ رَصِيْفَ عُمْرِيّ يَدُوسُونَنِي بـ إهْمَآلْ ! يَمْضُونَ حَيثُ ضّوْءِ آلحَيَاةْ .. و أبْقَى أرَقِبُ آلخُطْاَ .. و أصَنَعُ مِنْ أنَامِليْ طَريقاً آخرْ !! فأنــــا رُوَحٌ لا يَمِسُهَا عَابِرٌ |
|
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
|
|
العرض العادي
