اسباب التحدث اثناء النومـ!!

[فتوشة]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..
اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي :
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأي كان
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
اتمنى ان ينال الاعجااب واتمنى الاستفاده للجميع

[~ حورية فلسطين ~]

شكرا على الموضوع
ونورتى القسم يا فتوشة

[عيون الخبر]

<< اكثر وحده تتكلم في نومها

بس الحمدلله كلامي مو واضح

يعطيك الف عافيه على هذا الطرح

[الطائر الجريح]

مشكوره اختي ع الموضوع

ننتظر جديدك

[♥BaaDrr ♥]

:فتوشه :
!!!!!!
-فعلا .. الكلام وانت في غرقه النوم مشكله -
وهذي نتيجه التخزين المؤقت في العقل الباطن للدماغ ـ . .
وانا معك في ان الطرق هذي تحل المشكله
كل الشکر والتقدير لكي ..
تقبل مروري

اخوك
!!!!!!!!!!

♥ BaaDrr ♥

[سمايا]

/
:
/

يعطيــــــــــك العافيه

على المعلومات المهمه,,,

/
:
/

[sandarose]

مشكووووره عالموضوع الحلو..

[zineb7]

شكرا على الموضوع

[myyounes]

>> || @
مشكورة ع النصائح
وكيف لي آن أعرف إن كنت أتحدث ليلا أم لا؟
تحياتي وتقديري @ || <<

[فتوشة]

مشكورين على مروركم و بالنسبة لكيف تعرف انك تتحدث وانت نايم نام في حجرة اخوك او اختك او احد و هو بيقولك اذا انت تتكلم او لا