فوائد شرب الماء بانتظام وسلبيات الإكثار منه

[الطائر الجريح]

أهمية شرب الماء

1-يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
2-يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
3-ينظم درجة حرارة الجسم.
4-يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
5-ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
6-يخفف سوائل الجسم.
7-يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
8-ينشط وظائف الكلى.







الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:


1-انتفاخ البطن.
2-الشعور بالثقل.
3-كثرة الغازات.






الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:



1-الجفاف والتعب وقلة النشاط.
2-النسيان.
3-جفاف العين والفم والجلد.



فلذلك خير الأمور أوسطها لا بالتقليل ولا بالاكثار

نصيحة : يجب شرب 8 أكواب ماء يوميا

هذا هو المعدل المناسب لشرب الماء


تحياتي لكم

الطائر الجريح

[~ حورية فلسطين ~]

الف شكر على الموضوع

[@$الـــــنـــــمـــــر$@]

الف تحيه لك ع الموضوع الجميل

[سمايا]

/
:
/

مشكــــــــــــور خيووو

على الإفادهـ

/
:
/

[Blue_eye]

ألف شكر على الإفادة أخي الطائر الجريح
يعطيك ألف عافية
تقبل مروري مع كل الود

[أهات مره]

موضووع قيم

كل الشكر لك

[حبي جنوني]

الف شكر ع المووضوع
حبي جنوني

[مجنونة حبـــيبي]

مشكووووووووووور على المعلومه المفيده

[جوهرة الجزائر]

شكرا الطائر الجريح
على الموضوع والنصيحة

[~ريانة العود~]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]