العودة   منتديات عيني عينك > .:: عيني عينك الاسرية والاجتماعية ::. > الصحة والأسره
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 26-04-2008, 08:21 PM   رقم المشاركة : 1
la viebelle
مشرفة منتدى الثقافة الزوجية
 
الصورة الرمزية la viebelle






la viebelle غير متواجد حالياً

la viebelle يفتخر المنتدي بهla viebelle يفتخر المنتدي بهla viebelle يفتخر المنتدي بهla viebelle يفتخر المنتدي بهla viebelle يفتخر المنتدي بهla viebelle يفتخر المنتدي بهla viebelle يفتخر المنتدي بهla viebelle يفتخر المنتدي بهla viebelle يفتخر المنتدي بهla viebelle يفتخر المنتدي بهla viebelle يفتخر المنتدي به


افتراضي لكل مشكلة وجبة طعام

القلق :
يعزى الى نقص المغنسيوم او حمض الفوليك ..وافضل مصادر المغنسيوم هي المكسرات والخضار..فيما يتوفر حمض الفوليك في الخضار ذات الاوراق الخضراء, والمكسرات والارز الاسمر , والبقول والخبز كامل الحبوب, والبرتقال والموز. وفي حالة الشعور بالتوتر ينصح بتعزيز فيامين b6 من خلال تناول الارز الاسمر والموز والدجاج والحمص.

العصبية :
يمكن معالجتها برفع مستويات السيلنيوم علما ان هذه المادة متوفرة بالسلمون وبذور دوار الشمس وجوز البرازيل ..

قلة التركيز:
يمكن تحسينها بواسطة فيتامين b1 الموجود في حليب الصويا والشوفان والارز الاسمر والعدس والسلمون والبروكولي والملفوف السبانخ وبعض انواع المكسرات بما في ذالك جوز البرازيل والبندق والصنوبر..

هفوات الذاكرة:
قد تعزى احيانا الى انخفاض مستويات اوميغا 3, او الفيتامينات b5 او b6 او b12 ويمكن الحصول على نسبة جيدة من احماض اوميغا 3 عند تناول السمك الهني والجوز ووبذور الكتان,, اما فيتامين b5 فهو موجود في الشوفان والارز الاسمر والخبز كامل الحبوب والفراولة والبروكولي .. اما فيتامين b12 في معضم انواع اللحوم والبيض والحليب والسلمون وخلاصة الخميرة.

الاكتءاب:
مرتبط بانخفاض احماض اوميغا 3 والسيلنيوم والتريبتوفان الموجودة في لحم الدجاج والحبش الهبر والحليب والبقول والموز والجوز واللوز والتمر والتين والخوخ ..بالاضافة الى ان الاكتئاب متبط بانخفاض نسبة احماض غاما امينوبوتريك [ الموجودة في الحبوب الكاملة] والفيتامين c الموجود في العديد من الفواكه والخضار .. والتيروسين والسيلنيوم وحمض الفوليك والمغنيسوم ووالزنك وفيتامين b3, b6 ..غياب الحافز للعمل يرتبط بانخفاذ مستوى الزنك [ الموجود في المحار وبلح البحر واللوز والجوز والحمص والكاجو والفاصوليا والبروكولي وجبنة التشيدار ولحم الدجاج والغنم ]. وقد يرتبط بانخفاض مستوى التيروسين الموجود في لحم الحبش وكبد الدجاج والجبنة وخلاصة الخميرة وصلصة الصويا والموز والبندورة .






التوقيع :

 

 

رد مع اقتباس

 
 
 

 

 
 
 

  

 
 
قديم 29-04-2008, 07:09 AM   رقم المشاركة : 2
~ حورية فلسطين ~
شخصية تفتخر بها المنتدى
 
الصورة الرمزية ~ حورية فلسطين ~






~ حورية فلسطين ~ غير متواجد حالياً

~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به


افتراضي رد : لكل مشكلة وجبة طعام

سلمت يداكِ اختى







التوقيع :


اللَّهُمَّ اجْعَلْنَا إِلَى جَمَالِ آيَاتِكَ نَاظِرِينَ، ولِرَوَائِعِ قُدْرَتِكَ مُبْصِرينَ، وَإِلَى جَنَابِكَ الرَّحِيمِ مُتَّجِهِينَ،
وَاجْعَلْنَا عَلَى نَهْجِ النَّبِيِّ المُصْطَفَى - عَلَيْهِ أَفَضَلُ الصَّلاَةِ وَأَزْكَى التَّسْلِيمِ - سَالِكِينَ، وَبِسُنَّتِهِ وَهِدَايَتِهِ عَامِلِينَ، وَبِآثَارِهِ مُقْتَفِينَ،
وَمَتِّعْنَا اللَّهُمَّ بِصُحْبَتِهِ فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ. اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي أَخْشَاكَ حَتَّى كَأَنِّي أَرَاكَ، وَأَسْعِدْنِي بِتَقْوَاكَ،
وَلاَ تَجْعَلْنِي بِمَعْصِيَتِكَ مَطْرُوداً، وَرَضِّنِي بِقَضَائِكَ، وَبَارِكْ لِي فِي قَدَرِكَ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ ظَلَمَنِي.
اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ.. اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ.. اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ..
اللَّهُمَّ اجْعَلْ عَمَلَنَا كُلَّهُ خَالِصَاً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ..
اعاده الله علينا و عليكم و على الامة الاسلامية باليمن و البركات


شكرا أكتبها خالصه من قلبي الى المعطاء والنبراس وردة وردية
الذي يحوينا بنوره على الاهداء الرائع

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 30-04-2008, 02:17 AM   رقم المشاركة : 3
sindi
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية sindi






sindi غير متواجد حالياً

sindi يفتخر المنتدي بهsindi يفتخر المنتدي بهsindi يفتخر المنتدي بهsindi يفتخر المنتدي بهsindi يفتخر المنتدي بهsindi يفتخر المنتدي بهsindi يفتخر المنتدي بهsindi يفتخر المنتدي بهsindi يفتخر المنتدي بهsindi يفتخر المنتدي بهsindi يفتخر المنتدي به


افتراضي رد: لكل مشكلة وجبة طعام

شكرا على المعلومة
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]







التوقيع :
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 04-05-2008, 06:00 AM   رقم المشاركة : 4
AISEL
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية AISEL






AISEL غير متواجد حالياً

AISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي به


إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى AISEL

افتراضي رد: لكل مشكلة وجبة طعام

شكرا على المعلومات الجديده والمفيده

دمتى عزيزتى بكل خير







التوقيع :
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 04-05-2008, 06:43 AM   رقم المشاركة : 5
العاشق الجزار
عيني عينك فضي
 
الصورة الرمزية العاشق الجزار






العاشق الجزار غير متواجد حالياً

العاشق الجزار يفتخر المنتدي بهالعاشق الجزار يفتخر المنتدي بهالعاشق الجزار يفتخر المنتدي بهالعاشق الجزار يفتخر المنتدي بهالعاشق الجزار يفتخر المنتدي بهالعاشق الجزار يفتخر المنتدي بهالعاشق الجزار يفتخر المنتدي بهالعاشق الجزار يفتخر المنتدي بهالعاشق الجزار يفتخر المنتدي بهالعاشق الجزار يفتخر المنتدي بهالعاشق الجزار يفتخر المنتدي به


افتراضي رد: لكل مشكلة وجبة طعام

سلمت يداكِ







التوقيع :



 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 04-05-2008, 11:15 AM   رقم المشاركة : 6
jodia
مسؤلة الاقسام الفنية
 
الصورة الرمزية jodia






jodia غير متواجد حالياً

jodia يفتخر المنتدي بهjodia يفتخر المنتدي بهjodia يفتخر المنتدي بهjodia يفتخر المنتدي بهjodia يفتخر المنتدي بهjodia يفتخر المنتدي بهjodia يفتخر المنتدي بهjodia يفتخر المنتدي بهjodia يفتخر المنتدي بهjodia يفتخر المنتدي بهjodia يفتخر المنتدي به


افتراضي رد: لكل مشكلة وجبة طعام







التوقيع :


 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 04-05-2008, 09:06 PM   رقم المشاركة : 7
عاشقه هاري بوتر
عيني عينك نشيط
 
الصورة الرمزية عاشقه هاري بوتر





عاشقه هاري بوتر غير متواجد حالياً

عاشقه هاري بوتر يفتخر المنتدي بهعاشقه هاري بوتر يفتخر المنتدي بهعاشقه هاري بوتر يفتخر المنتدي بهعاشقه هاري بوتر يفتخر المنتدي بهعاشقه هاري بوتر يفتخر المنتدي بهعاشقه هاري بوتر يفتخر المنتدي بهعاشقه هاري بوتر يفتخر المنتدي بهعاشقه هاري بوتر يفتخر المنتدي بهعاشقه هاري بوتر يفتخر المنتدي بهعاشقه هاري بوتر يفتخر المنتدي بهعاشقه هاري بوتر يفتخر المنتدي به


افتراضي رد: لكل مشكلة وجبة طعام

شكرا اختي







التوقيع :

 

 

رد مع اقتباس
 
 
رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن: 07:36 AM


Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.

دردشة صوتية 

الخصوصية 


Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0