العودة   منتديات عيني عينك > .:: عيني عينك الاسرية والاجتماعية ::. > الصحة والأسره
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 29-06-2008, 01:37 PM   رقم المشاركة : 1
قناص فلسطين
مشرف منتدى الصحة والأسرة
 
الصورة الرمزية قناص فلسطين






قناص فلسطين غير متواجد حالياً

قناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي به


إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى قناص فلسطين

Wink صحتك هدفنا و مطلبنا

معلومات صحية تهم الجميع

اليكم اعزائنا القراء هذه المعلومات الصحية الهامة للمحافظة على صحتكم

تعود شرب الماء صباحا قبل تناولك الطعام

تناول سبع حبات من التمر اسوة بالرسول صلى الله عليه وسلم

لا تملأ معدتك بالطعام اي قم عن الطعام قبل احساسك بالشبع بقليل

اكثر من تناول الخضروات والفاكهة ان استطعت لانه مصدر لحيوية الجسم ونشاطه

تناول المواد الغنية بالالياف لانها تخفف مشاكل الامعاء وتعين على تخفيف الوزن

قلل من تناولك للشاي

لا تكثر من تناول السكريات والملح

قلل من استخدام الزيوت في الطبخ

احصل على قيلولة ولو كانت غفوة خلال النهار

لا تكثر من السهر وحاول ان يكون نومك ما بين الساعة العاشرة مساء والسادسة صباحا

لا تاخذ الدواء مع ماء بارد ولا تستلقي بعد اخذك الدواء مباشرة

النوم لأقل من 8 ساعات ولايام عديدة قد يضر بصحتك

حاول الابتعاد عن الانفعالات قدر الامكان فهي سبب لمعظم الامراض

اياك والسمنة فهي سبب اغلب الداءات واذا اردت المحافظة على الوزن الطبيعي فانه من الضروري زيادة معدل النشاط البدني مع الحمية الغذائية المدزوسة وتحت اشراف احد اخصائيي التغذية

نتمنى..... للجميع .......الصحة........ والعافية...........






رد مع اقتباس

 
 
 

 

 
 
 

  

 
 
قديم 29-06-2008, 11:20 PM   رقم المشاركة : 2
شيخ الهلالين
Banned





شيخ الهلالين غير متواجد حالياً

شيخ الهلالين شيخ الهلالين شيخ الهلالين شيخ الهلالين شيخ الهلالين شيخ الهلالين شيخ الهلالين شيخ الهلالين شيخ الهلالين شيخ الهلالين شيخ الهلالين


افتراضي رد: صحتك هدفنا و مطلبنا

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه







رد مع اقتباس
 
 
قديم 29-06-2008, 11:33 PM   رقم المشاركة : 3
AISEL
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية AISEL






AISEL متواجد حالياً

AISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي بهAISEL يفتخر المنتدي به


إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى AISEL

افتراضي رد: صحتك هدفنا و مطلبنا

نصائح ومعلومات مفيده وهامه للجميع

لك خالص شكرى وتقديرى







التوقيع :
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 30-06-2008, 12:16 PM   رقم المشاركة : 4
~ حورية فلسطين ~
شخصية تفتخر بها المنتدى
 
الصورة الرمزية ~ حورية فلسطين ~






~ حورية فلسطين ~ غير متواجد حالياً

~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به~ حورية فلسطين ~ يفتخر المنتدي به


افتراضي رد : صحتك هدفنا و مطلبنا

شكرا لك







التوقيع :


اللَّهُمَّ اجْعَلْنَا إِلَى جَمَالِ آيَاتِكَ نَاظِرِينَ، ولِرَوَائِعِ قُدْرَتِكَ مُبْصِرينَ، وَإِلَى جَنَابِكَ الرَّحِيمِ مُتَّجِهِينَ،
وَاجْعَلْنَا عَلَى نَهْجِ النَّبِيِّ المُصْطَفَى - عَلَيْهِ أَفَضَلُ الصَّلاَةِ وَأَزْكَى التَّسْلِيمِ - سَالِكِينَ، وَبِسُنَّتِهِ وَهِدَايَتِهِ عَامِلِينَ، وَبِآثَارِهِ مُقْتَفِينَ،
وَمَتِّعْنَا اللَّهُمَّ بِصُحْبَتِهِ فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ. اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي أَخْشَاكَ حَتَّى كَأَنِّي أَرَاكَ، وَأَسْعِدْنِي بِتَقْوَاكَ،
وَلاَ تَجْعَلْنِي بِمَعْصِيَتِكَ مَطْرُوداً، وَرَضِّنِي بِقَضَائِكَ، وَبَارِكْ لِي فِي قَدَرِكَ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ ظَلَمَنِي.
اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ.. اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ.. اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ..
اللَّهُمَّ اجْعَلْ عَمَلَنَا كُلَّهُ خَالِصَاً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ..
اعاده الله علينا و عليكم و على الامة الاسلامية باليمن و البركات


شكرا أكتبها خالصه من قلبي الى المعطاء والنبراس وردة وردية
الذي يحوينا بنوره على الاهداء الرائع

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 30-06-2008, 06:08 PM   رقم المشاركة : 5
douna
مشرفة منتدى الصحةو الأسرة
 
الصورة الرمزية douna






douna غير متواجد حالياً

douna يفتخر المنتدي بهdouna يفتخر المنتدي بهdouna يفتخر المنتدي بهdouna يفتخر المنتدي بهdouna يفتخر المنتدي بهdouna يفتخر المنتدي بهdouna يفتخر المنتدي بهdouna يفتخر المنتدي بهdouna يفتخر المنتدي بهdouna يفتخر المنتدي بهdouna يفتخر المنتدي به


افتراضي رد : صحتك هدفنا و مطلبنا

نصائح ومعلومات مفيده وهامه للجميع .شكرا لك







التوقيع :
الممرضة



اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 04-07-2008, 12:16 AM   رقم المشاركة : 6
سندريلا السعودية
التنظيم والمتابعة
 
الصورة الرمزية سندريلا السعودية





سندريلا السعودية غير متواجد حالياً

سندريلا السعودية يفتخر المنتدي بهسندريلا السعودية يفتخر المنتدي بهسندريلا السعودية يفتخر المنتدي بهسندريلا السعودية يفتخر المنتدي بهسندريلا السعودية يفتخر المنتدي بهسندريلا السعودية يفتخر المنتدي بهسندريلا السعودية يفتخر المنتدي بهسندريلا السعودية يفتخر المنتدي بهسندريلا السعودية يفتخر المنتدي بهسندريلا السعودية يفتخر المنتدي بهسندريلا السعودية يفتخر المنتدي به


افتراضي رد: صحتك هدفنا و مطلبنا







التوقيع :


من أنا: من أنا ؟ سؤالٌ صعب لأنثى في حالة هروب،
سؤالٌ صعب جداً بالنسبة لي..
ولا أدري لما ؟ أجده في هذه الفترة أصعب من أي وقتٍ مضى.
إنه سؤال يؤرقني ويتعبني فلا تسألوه رجاء .. أمهلوني زمناً حتى أجيب
انتظروا ربما ساجيب..............
أنا امرأة أُرهِقت بأحلامها، وشاخت بأمانيها..
أعلنت الرفض
فرفضها كوكبها، فتجردت من اسمه..
فهي بلا أحلام ، بلا أماني ، وبلا هوية !
فكأني " امرأة من كوكب آخر ".



 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 07-07-2008, 01:05 PM   رقم المشاركة : 7
قناص فلسطين
مشرف منتدى الصحة والأسرة
 
الصورة الرمزية قناص فلسطين






قناص فلسطين غير متواجد حالياً

قناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي به


إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى قناص فلسطين

Cool رد: صحتك هدفنا و مطلبنا

شكرا على مروركم المتواضع لو لاوجودكم لما نور الموضوع







التوقيع :

 

 

رد مع اقتباس
 
 
رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن: 05:15 AM


Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.

دردشة صوتية 

الخصوصية 


Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0