العودة   منتديات عيني عينك > .:: عيني عينك الاسرية والاجتماعية ::. > الصحة والأسره
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 23-09-2008, 06:56 PM   رقم المشاركة : 1
dr_eithar
عيني عينك نشيط
 
الصورة الرمزية dr_eithar






dr_eithar غير متواجد حالياً

dr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي به


افتراضي ثقافه الطعام والمزاج

اسلوب تناول الطعام لدى الإنسان يرتبط بعدد من الجوانب النفسية كما ان هناك علاقة مباشرة بين الطعام وبعض الأمراض النفسية كما ان نوعية الطعام الذي يأكله الفرد تسهم إلى حد كبير في تحديد مزاجه حيث وجد ان تناول البروتين و المواد الدهنيه ليلاً قد يؤدي إلى نوم مضطرب تشوبه الكوابيس ...كما يولد مزاجاً معكراً في الصباح التالي ... و يمكن تفسير ذالك بأن البروتينات و المواد الدهنيه تحرم الدماغ من الاستفاده من ماده السيروتونين وهو الهرمون المسؤول عن صفاء المزاج والشعور بالسعاده .

بالنسبه للكاربوهيدرات و النشويات والسكريات فهي تساعد الدماغ على الاستفادة من مادة السيروتونين و تسهم بالتالي في الحصول على مزاج معتدل خلال ساعات النوم .ولدى الاستيقاظ في ساعات الصباح الأولى .

و النشويات موجوده بكميه كبيره في الخبز و المعجنات والبطاطس بالاضافه الى السكريات فهي تساعد الدماغ على الاستفاده من مادة السيرو تونين .و تنصح احدى خبيرات التغذية بشرب ما يقارب كأسين يومياً من عصير الجزر الذي يعمل على تهدئة الأعصاب و يعدل المزاج .

و يؤثر ايجابياً تناول قطعه صغيره من الشوكولاته على الإحساس بالضيق و الملل . اذ تعمل السكريات الموجودة فيها على تعديل المزاج و تعطي إحساسا و شعوراً بالسعادة .

و أثبتت الدراسات و الأبحاث ان هناك علاقة مباشره بين الطعام وبعض الأمراض النفسية.فالاكتئاب مثلا يرتبط بشكل مباشر بكميه الطعام التى يتناولها المريض,فإما أن يفقد المريض الشهية الأمر الذي يجعله يعاني على المدى الطويل من الهزال والنحافة الشديدة أو ان يميل إلى الشراهة المرضية .وهذا يؤدي الى زياده كبيره في الوزن .و بعكس الاعتقاد الشائع فأن هذه الامراض التي ترافق حالات الاكتئاب ليست محصورة بالمجتمعات الغربية بل انها بدأت تنتشر في مجتمعاتنا العربية .






التوقيع :
dr_eithar

 

 

رد مع اقتباس

 
 
 

 

 
 
 

  

 
 
قديم 23-09-2008, 07:56 PM   رقم المشاركة : 2
بحر مجنون
مشرفة قسم الاستشارات النفسية والعاطفية
 
الصورة الرمزية بحر مجنون






بحر مجنون غير متواجد حالياً

بحر مجنون يفتخر المنتدي بهبحر مجنون يفتخر المنتدي بهبحر مجنون يفتخر المنتدي بهبحر مجنون يفتخر المنتدي بهبحر مجنون يفتخر المنتدي بهبحر مجنون يفتخر المنتدي بهبحر مجنون يفتخر المنتدي بهبحر مجنون يفتخر المنتدي بهبحر مجنون يفتخر المنتدي بهبحر مجنون يفتخر المنتدي بهبحر مجنون يفتخر المنتدي به


افتراضي رد: ثقافه الطعام والمزاج

موضوع رائع اختي

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

على هذه المعلومات الهامه

اللتي استفدت منها كثيرا

اتمنى من الجميع ان يمر على هذا الموضوع







التوقيع :

حين يكون عشقي لك
صامتا ... اعرف باني

**أحبك**
((أكثر))

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 24-09-2008, 03:36 AM   رقم المشاركة : 3
dr_eithar
عيني عينك نشيط
 
الصورة الرمزية dr_eithar






dr_eithar غير متواجد حالياً

dr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي به


افتراضي رد: ثقافه الطعام والمزاج

شكرا علي المرور الرائع







التوقيع :
dr_eithar

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 24-09-2008, 06:34 PM   رقم المشاركة : 4
قناص فلسطين
مشرف منتدى الصحة والأسرة
 
الصورة الرمزية قناص فلسطين






قناص فلسطين متواجد حالياً

قناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي بهقناص فلسطين يفتخر المنتدي به


إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى قناص فلسطين

Cool رد: ثقافه الطعام والمزاج

يسلمو على الموضوع الرووووووووعه

ربي يعطيك العافيه يالغاليه

الله لا يحرمنا من أبدااااااااااااعك



يارب ما يحرمني من هال الادين الطيبة


تعطي ولا تبخل


يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووو







التوقيع :

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 24-09-2008, 10:54 PM   رقم المشاركة : 5
همسة أنوثة
مشرفة منتدى معلومات x معلومات ومنتدى المنقول من الشعر والخواطر
 
الصورة الرمزية همسة أنوثة






همسة أنوثة غير متواجد حالياً

همسة أنوثة يفتخر المنتدي بههمسة أنوثة يفتخر المنتدي بههمسة أنوثة يفتخر المنتدي بههمسة أنوثة يفتخر المنتدي بههمسة أنوثة يفتخر المنتدي بههمسة أنوثة يفتخر المنتدي بههمسة أنوثة يفتخر المنتدي بههمسة أنوثة يفتخر المنتدي بههمسة أنوثة يفتخر المنتدي بههمسة أنوثة يفتخر المنتدي بههمسة أنوثة يفتخر المنتدي به


افتراضي رد: ثقافه الطعام والمزاج

شكرا على الموضوع







التوقيع :


أخاف أن تمطر الدنيا ولست معي
فمنذ رحتِ وعندي عقدة المطر
كان الشتاء يغطيني بمعطفه
فلا أفكر في برد ولا ضجر
فمن يدافع عني يا مسافرة
مثل اليمامة بين العين و البصر
كيف أمحوك من أوراق ذاكرتي
وأنت في القلب مثل النقش في الحجر
أنا احبك يامن تسكنين دمي
إن كنتِ في الصين
أو إن كنتِ في القمر ..



شكر خاص لاخي الغالي بودين ناصر للاهداء الجميل

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 25-09-2008, 02:14 AM   رقم المشاركة : 6
dr_eithar
عيني عينك نشيط
 
الصورة الرمزية dr_eithar






dr_eithar غير متواجد حالياً

dr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي بهdr_eithar يفتخر المنتدي به


افتراضي رد: ثقافه الطعام والمزاج

شكرا علي المرور الرائع







التوقيع :
dr_eithar

 

 

رد مع اقتباس
 
 
رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن: 02:04 PM


Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.

دردشة صوتية 

الخصوصية 


Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0