العودة   منتديات عيني عينك > .:: عيني عينك الاسرية والاجتماعية ::. > الصحة والأسره
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 31-01-2007, 05:20 PM   رقم المشاركة : 1
infirmiere
عيني عينك ذهبي
 
الصورة الرمزية infirmiere






infirmiere غير متواجد حالياً

infirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي به


Exclamation هناك 13 نوعا من الفيتامين ......

هناك 13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم

A

أفضل المصادر

الخضروات والفواكه الملونة : الجزر , البطاطس الحلوة , الطماطم , الشمام , الزبدة


دوره في الجسم

صحة العين والنظر , جهاز المناعة , تكوين خلايا البشرة

B 1

أفضل المصادر

الحبوب الكاملة , اللحوم الخالية من الدسم

دوره في الجسم

ضروري لعمل القلب والأعصاب يؤمن الطاقة والنشاط

B 2

أفضل المصادر

الحبوب الكاملة , الخضار الخضراء , اللحم والألبان الخالية من الدسم

دوره في الجسم

يعطي النشاط , يساند عمل جهاز المناعة , بشرة صحية

B 3

أفضل المصادر

البقوليات والحبوب , المكسرات , القهوة والشاي , الخميرة

دوره في الجسم

يؤمن الطاقة , يساعد في عملية الهضم

B 6

أفضل المصادر

لحم العجل والتونة , الخضار الخضراء , البقوليات والحبوب

دوره في الجسم

يساند عمل الجهاز العصبي وجهاز المناعة

B 12

أفضل المصادر

لحم العجل , السمك , الدواجن , الحليب ومشتقاته , البيض

دوره في الجسم

تكوين الكريات الحمراء في الدم

B 9

أفضل المصادر

الخضار الداكنة (سبانخ - بقدونس) , اللحوم , الحبوب الكاملة

دوره في الجسم

ضروري لنمو الجهاز العصبي للجنين , تكوين الكريات الحمراء في الدم

C

أفضل المصادر

الحمضيات , الفليفلة والبقدونس , الفراولة , الكيوي

دوره في الجسم

مكافحة الالتهابات , امتصاص أفضل للحديد , يساعد في تكوين العظام

D

أفضل المصادر

أشعة الشمس

دوره في الجسم

لعظام قوية , امتصاص الكالسيوم

E

أفضل المصادر

الزيوت النباتية

دوره في الجسم

يحارب السموم المسئولة عن شيخوخة خلايا الجسم

K

أفضل المصادر

المكسرات , الخضار , الحبوب

دوره في الجسم

تخثر الدم

بيوتين

أفضل المصادر

الخميرة , الخضار , البيض

دوره في الجسم

ضروري لنمو الشعر والأظافر

حمض البانتوتينيك

أفضل المصادر

موجود في أغلبية المأكولات

دوره في الجسم

ضروري لهضم وامتصاص البروتين والنشويات والدهنيات

العقل السليم في الجسم السليم






التوقيع :
وما اليوم إلا مثل أمس الذي مضى

 

 

رد مع اقتباس

 
 
 

 

 
 
 

  

 
 
قديم 31-01-2007, 05:23 PM   رقم المشاركة : 2
المسافر
من المؤسسين
 
الصورة الرمزية المسافر





المسافر غير متواجد حالياً

المسافر يفتخر المنتدي بهالمسافر يفتخر المنتدي بهالمسافر يفتخر المنتدي بهالمسافر يفتخر المنتدي بهالمسافر يفتخر المنتدي بهالمسافر يفتخر المنتدي بهالمسافر يفتخر المنتدي بهالمسافر يفتخر المنتدي بهالمسافر يفتخر المنتدي بهالمسافر يفتخر المنتدي بهالمسافر يفتخر المنتدي به


إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى المسافر

افتراضي

يعطيك العافية على المعلومات الرائعة والمفيدة







التوقيع :

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 31-01-2007, 05:31 PM   رقم المشاركة : 3
infirmiere
عيني عينك ذهبي
 
الصورة الرمزية infirmiere






infirmiere غير متواجد حالياً

infirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي به


افتراضي

الله إعافيك أخي لمسافر ، شرف موضوعي بمشاركتك

تحياتي







التوقيع :
وما اليوم إلا مثل أمس الذي مضى

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 31-01-2007, 11:58 PM   رقم المشاركة : 4
ولد السعوديه
عيني عينك ذهبي
 
الصورة الرمزية ولد السعوديه





ولد السعوديه غير متواجد حالياً

ولد السعوديه يفتخر المنتدي بهولد السعوديه يفتخر المنتدي بهولد السعوديه يفتخر المنتدي بهولد السعوديه يفتخر المنتدي بهولد السعوديه يفتخر المنتدي بهولد السعوديه يفتخر المنتدي بهولد السعوديه يفتخر المنتدي بهولد السعوديه يفتخر المنتدي بهولد السعوديه يفتخر المنتدي بهولد السعوديه يفتخر المنتدي بهولد السعوديه يفتخر المنتدي به


افتراضي

الف شكر على المعلومات

يعطيك العافيه

خالص تحياتي







رد مع اقتباس
 
 
قديم 01-02-2007, 01:18 AM   رقم المشاركة : 5
infirmiere
عيني عينك ذهبي
 
الصورة الرمزية infirmiere






infirmiere غير متواجد حالياً

infirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي به


افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يمك دروبي مشاهدة المشاركة
الف شكر على المعلومات

يعطيك العافيه

خالص تحياتي

الله إعافيك و يعطيك الصحة

تحياتي






التوقيع :
وما اليوم إلا مثل أمس الذي مضى

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 01-02-2007, 02:30 PM   رقم المشاركة : 6
marah
عيني عينك فضي
 
الصورة الرمزية marah





marah غير متواجد حالياً

marah يفتخر المنتدي بهmarah يفتخر المنتدي بهmarah يفتخر المنتدي بهmarah يفتخر المنتدي بهmarah يفتخر المنتدي بهmarah يفتخر المنتدي بهmarah يفتخر المنتدي بهmarah يفتخر المنتدي بهmarah يفتخر المنتدي بهmarah يفتخر المنتدي بهmarah يفتخر المنتدي به


افتراضي

طرح مفيد ممرضتنا النشيطة يعطيك الصحة وداوم العافية لك ولكل المسلمين تقبلي مروري ولا تنسي تكلمينا عن الاملاح المعدنيه وباقي المعادن
تقبلي مروري







رد مع اقتباس
 
 
قديم 01-02-2007, 03:31 PM   رقم المشاركة : 7
infirmiere
عيني عينك ذهبي
 
الصورة الرمزية infirmiere






infirmiere غير متواجد حالياً

infirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي به


افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marah مشاهدة المشاركة
طرح مفيد ممرضتنا النشيطة يعطيك الصحة وداوم العافية لك ولكل المسلمين تقبلي مروري ولا تنسي تكلمينا عن الاملاح المعدنيه وباقي المعادن
تقبلي مروري
آآ مين يا رب العالمين، مروركي مقبول أختي

إنشاء الله سألبي طلبكي

خالص تحياتي






التوقيع :
وما اليوم إلا مثل أمس الذي مضى

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 01-02-2007, 05:32 PM   رقم المشاركة : 8
الطائر الجريح
ابن المنتدى ويفتخر المنتدى به
 
الصورة الرمزية الطائر الجريح






الطائر الجريح غير متواجد حالياً

الطائر الجريح يفتخر المنتدي بهالطائر الجريح يفتخر المنتدي بهالطائر الجريح يفتخر المنتدي بهالطائر الجريح يفتخر المنتدي بهالطائر الجريح يفتخر المنتدي بهالطائر الجريح يفتخر المنتدي بهالطائر الجريح يفتخر المنتدي بهالطائر الجريح يفتخر المنتدي بهالطائر الجريح يفتخر المنتدي بهالطائر الجريح يفتخر المنتدي بهالطائر الجريح يفتخر المنتدي به


إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى الطائر الجريح

افتراضي

الله يعطيك الف عافيه

مشكوره اختي

الله لايحرمنا جديدك







التوقيع :

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 01-02-2007, 10:35 PM   رقم المشاركة : 9
infirmiere
عيني عينك ذهبي
 
الصورة الرمزية infirmiere






infirmiere غير متواجد حالياً

infirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي بهinfirmiere يفتخر المنتدي به


افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطائر الجريح مشاهدة المشاركة
الله يعطيك الف عافيه

مشكوره اختي

الله لايحرمنا جديدك

الله إعافيك أخي الطائر

شكرا لك

تحياتي






التوقيع :
وما اليوم إلا مثل أمس الذي مضى

 

 

رد مع اقتباس
 
 
قديم 02-02-2007, 10:45 PM   رقم المشاركة : 10
كـاسـ vip ــبر
نائب المدير العام
 
الصورة الرمزية كـاسـ vip ــبر






كـاسـ vip ــبر غير متواجد حالياً

كـاسـ vip ــبر يفتخر المنتدي بهكـاسـ vip ــبر يفتخر المنتدي بهكـاسـ vip ــبر يفتخر المنتدي بهكـاسـ vip ــبر يفتخر المنتدي بهكـاسـ vip ــبر يفتخر المنتدي بهكـاسـ vip ــبر يفتخر المنتدي بهكـاسـ vip ــبر يفتخر المنتدي بهكـاسـ vip ــبر يفتخر المنتدي بهكـاسـ vip ــبر يفتخر المنتدي بهكـاسـ vip ــبر يفتخر المنتدي بهكـاسـ vip ــبر يفتخر المنتدي به


إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى كـاسـ vip ــبر

افتراضي

الف شكر على الموضوع

تحياتي لك







التوقيع :
vip@3iny3ink.com

 

 

رد مع اقتباس
 
 
رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسالة محرجة...نوعا ما. العدراء الفتاة المسلمة 7 06-09-2007 12:54 AM
اسامي ,,, مميزه .. غريبه نوعا ما مع معانيهم لعيالكم ماجدة بنت مكناس الامومه والطفوله 32 07-05-2007 01:47 PM
اعرف الفيتامين الذي ينقصك hamada300070 الصحة والأسره 7 26-04-2007 12:51 AM
قـصه غريبه نوعا ما نور_الهدايه منتدى المواضيع المكرره 3 03-03-2007 01:53 AM
ليس هناك موضوع غير مهم ... بل هناك أناس غير مهتمين " amoureause المنتدى العام 10 31-07-2006 04:34 PM


الساعة الآن: 12:59 AM


Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.

دردشة صوتية 

الخصوصية 


Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0