انا والقلق والحياة....ساعدوني

[غزال الهيلا]

السلام عليكم ....مشكاتي القلق الذي اعيشه دائما في حياتي فانا افكر في كل شى صغير ام كبير ..سخيف او جد..لا استطيع اتمتع بحياتي ..فالقلق يعيش معي انا افكر في حياة اولادي وزوجي واهلي وعملي ...كل شى ..اتمنى ان اطنش مثل بعض الناس لكن لا استطيع ...ساعدوني حتى في الصلاة افكر واهوجس ..الله يغفر لي ...مع ان الدنيا ماتسوىالواحد يشيل همها ..فيه احد مثلي ولا انا بس..وشكررررررررررررر

[Blue Berry]

ياأختي الكريمة
اكثري من الدعاء والقرآن
أكثر بكثير من السابق
وتذكري ان القلق والهموم
سوف تجلب لك الأمراض حماك الله منها وجميع المسلمين
فعندئذ لن تنفعي نفسك ولا أولادك ولازوجك
وتذكري أن في هذه الدنيا الكثير من المنكوبين
فأنت أحسن حال منهم بكثير
والحمد لله على النعم حمدا كثيرا طيبا مباركا
وعذرا على الاطالة
وارجو اني أفدتك بخبرتي المتواضعة جدا

[غزال الهيلا]

شكررررررررررررررررررررررررر

[ahmed]

القلق الذي تقلق من اجله

هل هو قللق على حياتك المهنية والمادية

ام على المستقبل حيث لاتعلم الى اين تمشي بك دنياك

او على علاقة عاطفية تمر بها وعملت لك هذا القلق الذي تشكي منه

افصح

[د.ايهاب]

السلام عليكم بتحية الاسلام

اسعد الله صباحك

مشكللتك جدا سهله وانا ايضا مثلك تمام اعاني من القلق

حبيبي القلق ظاهرة عامة تكاد تصبغ الحياة اليومية المعاصرة وخاصة في المدن

اي لاتخف

ولكن ان زاد عن الحد المطلوب اصبح اشكالا ولا اقول رمضا لان للاسف هناك تحسس من العرب تجاه المرضا النفسيين

إذ يشعر المرء بحالة من الخوف الغامض

شعور غامض يصبحه توتر وخوف

, وقد يكون مصحوباً ببعض الإحساسات الجسمية كالشعور بالأرق والصداع وضيق التنفس

والشعور بضربات القلب والدوار والإعياء وقلة النوم أو كثرة الحركة ونحو ذلك

وينشأ القلق من زيادة نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي حيث يؤدي إلى زيادة نسبة الأدرينالين في الدم
مما يؤدي إلى تنبيه الجهاز العصبي السمبثاوي الذي بدوره يرفع ضغط الدم ويزيد من ضربات

لااريد الاطالة عليك فقد قلبت الموضوع الى حصة انشاء

اليس كذلك؟

ابستم اولا حتى اعطيك الحل

...

اختي العلاج لهذا الاشكال النفسي هو

يمر على عدة خطط

الخطة النفسية: ويقوم على جلسات يستخدم فيها الإيحاء والتوجيه والتشجيع

الخطة الدينية : من خلال اقام فروضك وقراة القران بتدبر طبعا

الخطة الاجتماعية : من خلال ابتعادك عن مصادر القلق ( الباب الي يجيك منه ريح سده واستريح)

الخطة الكيميائية : من خلال العقاقير الطبية التي لانصح بها الا عند زيارة طبيب فقد تسبب نتائج عكسية

وايضا العلاج السلوكي: اي تعود نفسك على الاسترخاء

واانا لم اعرف ماهي مسببات القلق لديك

وكلامي لايعنيك عن زيارة الطبيب

د.ايهاب

[ضى القمر]

بصى واحدة واحدة تعودى نفسك انك تكبرى زى اللى بيكبروا وتقربى من ربنا اكتر بالصلاة والقران وربنا معاكى متفكريش فى حاجة ممكن تتعبك او تدايقك