التدخين

[LA BELLE MAMAN]

التدخين إذا كنت مدخنا هل تعلم أنه بإنقطاعك عن التدخين :
تسترجع قوتك الجسمية و وظيفتك التنفسية و نشاط دورتك الدموية
تعزز ثقتك بنفسك تساهم في نقاوة بيئة منزلك
تعطي الامثال لأقربائك و خاصة لأطفالك
تبعد خطر و اضرار التدخين عليك و على أطفالك
توفر لك و لأسرتك شهريا ما يتراوح عن 100الى 1500درهم و سنويا مبلغ 18000درهم
تساءل لماذا؟ و هذا يساعدك على الكف من التدخين
هل تعلم انه صودق على التدخإن في الأماكن العمومية ؟
فاغتنم هذه الفرصة من اجل الإقلاع عن التدخين
فإذا كنت غير مدخنا فعليك بالمثابرة لأن التدخين يسبب امراضا كثيرة :
كسرطان الرئة %90
والحنجرة %80
و المثانة %45
التهاب و تعفن القصبات الهوائية
امراض القلب و شرايين%70
عجز جنسي
فمحاربتك للتدخين تساهم في انخفاض هاته النسبة المهولة
تدخين سجارة واحدة ينقص من عمرك 5دقائق و نصف فبمحاربتك للتدخين تساهم في الحفاظ على أسرة و مجتمع سالمين ايها المدخن بإمكانك التوقف عن التدخين و ذلك :
باقناعك و أخدك قرار التوقف عن التدخين بصفة نهائية
باختيارك ليوم محدد و ملائم للإقلاع عن التدخين
و لكي لا تتراجع في قرارك اعلم جميع اقربائك وأصدقائك عن التوقف على التدخين توقفا لا رجعة فيه , و بهذا تلتزم مع ضميرك ومع من حولك على عدم الرجوع الى السيجارة
لتغييرك لطريقة حياتك اليومية من تغدية ككثرة الخضر و شرب الماء
من رياضة مع اختيارك لرياضة الهواء الطلق
باختيارك لرفقائك و كيفية ملء اوقات فراغك
ببحثك عن كل الوسائل التي من شأنها ان تنسيك السيجارة من مطالعة او اعمال يدوية
كل هته الوسائل يمكنها ان تتحقق بسهولة شرط وجود عزيمة و إرادة تساعد ك على الإقلاع عن التدخين واجه تحدي الإشهار الكاذب

[mon coeur pour toi]

يسلمو امي و ربي يخليك يا اغلى و احن أم في الكون و دمت سالمة شكرا

[ezabel]

3an jad mawdou3 kter mofed webatmana ene eshabab el3araby yebatal tadkhen wemirsyyy awe 3ala elmawdou3

[~ريانة العود~]

الف شكر على الموضوع

يعطيك الف عافيه

تحياتي لك