الصحه النفسيه-المعلوم المجهول ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمت لله وبركاته .اما بعد اخوانى واخواتى اخترت هذا الموضوع لانه مهم وانا ارى انه يستمد اهميته من كونه معلوم للجميع ومجهول التطبيق من وجهت نظرى المتواضعه وارجو ان ينال اعجابكم
وابدء موضوعى بهذا السؤالى . مامعنى الطب النفسي والمرض النفسي؟
اختلف العلماء في تعريف الصحة النفسية والمرض النفسي وهذه بعض التعريفات :

1- الصحة النفسية هي التوافق مع المجتمع وعدم الشذوذ عنه وعدم مخالفته والمرض النفسي هو عدم التوافق مع المجتمع
وحسب هذا التعريف يكون الانبياء والمصلحون فاقدي الصحة النفسية وهذا يخالف الواقع

2- الصحة النفسية هي قدرة الانسان على التطور
والمرض النفسي هو عدم التطور بما يتناسب مع مرحلة النمو ( مثال: حين يتمسك البالغ بسلوكيات الطفولة فإنه يعد مريضا نفسيا )

3- الصحة النفسية هي توافق احوال النفس الثلاث وهي حالة الابوة ( Parent ego state ) وحالة الطفولة ( Child ego state ) وحالة الرشد ( Adult ego state ) على اعتبار ان الشخص السليم نفسيا يعيش بهذه الحالات في تناغم وانسجام و يحدث المرض النفسي عند اختلال هذه الاحوال وطغيان احداها عن الاخرى .

4- الصحة النفسية هي القدرة على الحب والعمل ( اي حب الفرد لنفسه وللآخرين على ان يعمل عملا بناء يستمد منه البقاء لنفسه وللآخرين )
والمرض النفسي هو كراهية النفس والآخرين والعجز عن الانجاز والركود رغبة في الوصول الى الموت

5- ومن العلماء من اعتبر ان المرض النفسي هو عدم التوافق الداخلي ورأى ان الصحة النفسية هي التوافق الداخلي بين مكونات النفس من جزء فطري هو الغرائز ( الهو ) وجزء مكتسب من البيئة الخارجية وهو الأنا الأعلى ...
وهذا التعريف له اصول اسلامية ...
فالنفس الأمارة بالسو ء = تقابل الغرائز
والنفس اللوامة = تقابل الأنا الأعلى

وحين يتحقق التوازن والتوافق بين النفس الأمارة بالسو ء والنفس اللوامة تتحقق الطمأنينة للانسان ويوصف بأنه نفس مطمئنة .
تدريبات لتقوية الشخصية




الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتية

ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية

التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح


ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:
1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
تدريبات اللياقة العامة
التدريبات الحركية التصحيحية
تدريبات الرشاقة الحركية
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس

2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل
تدريبات التفريغ الانفعالي
تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
تدريبات الاسترخاء
تدريبات الحس الجمالي

3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرة
تدريبات لتقوية التخيل
تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة

4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
التدرب على القراءة
التدرب على الكتابة

5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة


منقول

[zvix00]

مشكور على الموضوع الرائع....................بالفعل الموضوع كله تحفة.....
لدي إضافة في ما يخص النقطة الخامسة
وفق النظرية السلوكية للعالم "سيجموند فرويد" التي عبّر عنها بالعبارة الشهيرة....."الطفل أب للرجل"....فلقد جعل مسؤولية تشكل الشخصية الحاضرة ...بأراءها و خلفياتها و منطلقاتها الفكرية و التربوية ...مسؤولية التكوين الطفولي
فما نحن أو ما نشكّله رهين بنوعية الطفولة التي حضينا بها......أي مجرد رواسب تبدأ منذ الطفولة
و هذا ما يدعّم أهمية التربية في الصغر...
ولقد لقت هذه النظرية تأكيدا........من ديننا الحنيف.."أو بالأحرى يجب عليّ القول بأن ديننا كان السباق إليها"
فالمنهج التربوي الذي تبنته السيرة الشريفة أكد علة ضرورة التربية و التعليم في الصغر لأن الطفل يكون آنذاك ...كالعجين اللينة القابلة للتشكيل.......مما يساهم في سهولة التلقين و مساعدة الناشئة ..في تشكيل شخصية سليمة و صحية .....ذات حضور إيجابي في الأسرة و في المجتمع كذلك
لك كامل الإحترام و المحبة

مشكوره اختي على التوضيح والاضافه

الف شكر لكي اختي

تحياتي

[بنت حايل]

يسلمـــــوووووووووووووووو

مشكورين اخواني على مروركم جميعاً

وسلام

[((بنت السعودية))]

الله يعطيك العافية على المعلومات ..

تحيااااااااتي لك..

مشكورين اخواني على مروركم جميعاً

وسلام

[اية المهدى]

شكرا على الموضوع الاكثر من رائع
تحيتى لك

مشكورين اخواني اخواتي على مروركم جميعاً

وسلام

[سنفورة الحلوة]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
اخي ماجد الله لا يحرمنا منك
مشكور