زيادة الوزن

[nasim asabah]

اعزائي اعضاء المنتدى

ارجو منكم تدلوني على طريقة لزيادة الوزن

شكرا

[sabrina10]

تأكلين منقوع الحلبة و استحمليها شوية مهم انو ليها نتائج جميلة بتوفيق

[azhare82]

كاين هد سيرو انا راني مجرباه وعطاني نتيجة اسمو برقتال birvitalولا هد الكينة سميتها ابتينabitin

[ait taleb]

الحلبة زوينة الى بغيتي تغلاظي الحبيبة لكن انا شخصيا مكتعجبني الريحة ديالها

يمكن تستعملي سيرو اسمو انتينوريكس حتى هو زوين انا مجرباه بنفسي
كنتمنى تغلاظي فاقرب وقت

بالتوفيق

[zenna]

hadshi makidir walo ana mjarba kolshi ya l bnat

[&*عاشقة_AFTAB*&]

كلي اوريووو

سنكرس توكس

انواع الشوكلاتة

الشيبس

الببسي

الايس كريم الكيك الاكلات الدسمة

كلها تسمن

[zenna]

wala samani bi hadol

[saara]

وفقا لتجربتي لا يوجد شيء يمكنك من زيادة وزنك سوى الاكل.

اجبري نفسك على الاكل و لو لم تكن لك شهية. كل هذه السيروات لا تفتح شهية الاكل الا في الايام الاولى وبعد ذلك لا تصبح لها فائدة كما ان لها تاثيرات سلبية . و كوني صبورة فزيادة الوزن لا تاتي بين ليلة و ضحاها.

هذا رابط لمنتدى لزيادة الوزن قد تجدين فيه بعض النصائح او تجارب شخصية قد تفيدك.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

[دفئ المشاعر]

طبعا اولا اود ان اقول بان الجسم كلما كان معتدلا ويتناسب مع طول الشخص فانة لاداعي لزيادة الوزن لان مخاطر السمنة لا تعد ولا تحصى ولكن اذا كان المطلوب هو التخلص من النحافة الزائدة فان افضل الطرق كما اشارت الية الاخت سارة هو الاكل الصحي المحتوي على المكونات الاساسية لتغذية الجسم مع الاهتمام بشكل خاص على الاغذية التي بها سعرت حرارية عالية كالمواد الكربوهيدراتية (النشويات والشوكلاتة...) وكذلك بعض المغذيات المحتوية على دهون (ويفضل ان تكون دهون نباتية) اضافة الى اخضروات والفواكة المحتوية على معادن واملاح وفيتامينات تساعد في بناء واصلاح خلايا الجسم وزيادة نموها . مع تمنياتي لك بالتوفيق

[marwa gamal]

كلى مفتاة واشربى عسل ابيض وقللى من مجهودك وتخيلى نفسك دايما بالصورة اللى انتى عايزاها ومتبذليش مجهود عصبى والله يوفقك